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11 Mejores abdominales crunch.

Crunch: Todo lo que necesitas saber para elegir los mejores modelos

11 Mejores abdominales crunch
21 Apr
Actualizada el 09 de Apr de 2021

¿Buscas máquinas de abdominales crunch y no sabes cual comprar? ▷ Encuentra aquí toda la información, particularidades y precios escrita por nuestros expertos. En esta web hemos buscado para ti las 11 unidades TOP del sector, y hemos rastreado las mejores ofertas de internet a fin de que puedas hacer tu adquisición online más económica. Ve sobre seguro con nuestra lista de abdominales crunch, la mejor selección de internet con opiniones, imágenes y videos.

MÉTODO DE ANÁLISIS
23Productos evaluados
25Horas invertidas
21Artículos analisados
69Opiniones de usuarios

Comparativa de las 11 mejores máquinas de abdominales crunch

Comparativas y opiniones sobre abdominales crunch

La vida ha ido evolucionando y con todo ello han generado cantidad de posibilidades en los supermercados para cada referencia. Hace sólo unas década, en cuanto nuestros abuelos acudían a adquirir a una casa un electrodoméstico, apenas había 1 o 2 modelos entre los cuales elegir. En estos momentos, cuando estás haciendo una búsqueda en Google o en cualquier comercio de máquinas de abdominales crunch, surgen un número incontable de configuraciones que convierten que el usuario se quede ofuscado e inclusive saturado con las alterativas.


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Total Crunch Máquina de Ejercicios Muscular Fitness Entrenamiento Musculación

0 opinion(es)
Total Crunch Máquina de Ejercicios Muscular Fitness Entrenamiento Musculación
99.99€ EN AMAZON
    Dimensiones: 108 x 47 x 94 cmDimensiones plegado: 150 x 47 x 23 cm
  • Marca: Total crunch
VALORACIÓN DEL PRODUCTO
8.4 NOTABLE
5 estrellas
4 estrellas
3 estrellas
2 estrellas
1 estrellas

    Opinión de un comprador: Me lo compré alrededor de 3 o 4 meses (aprox), y no he amado dar una opinión hasta el momento, porque primero deseaba conocer lo confiable que es.
    Tengo que comunicar que cumple perfectamente su propio trabajo SI ERES CONSTANTE, esto es, 10m o 20m en el día. Y sí, notas resultados.
    Montarlo no requiere nada (si te echan una mano, mucho más que mejor) pero si no, existen tutoriales, y es más sencillo verlo en video, así te estás haciendo un concepto más claro de donde va cada pieza.
    Como remate a una vida donde ya se hace gimnasia, es admirable.
    Si es tranquilo alomejor debería de dedicarle más tiempo

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    BEST DIRECT Ab Booster Plus Visto en TV Máquina de Musculación Multifuncional con Miniordenador Entrenamiento Fitness Completo con Ejercicios Cardiovasculares y de Tonificación

    127 opinion(es)
    BEST DIRECT Ab Booster Plus Visto en TV Máquina de Musculación Multifuncional con Miniordenador Entrenamiento Fitness Completo con Ejercicios Cardiovasculares y de Tonificación
    89.99€ EN AMAZON

      Ab Booster Plus la nueva y asombrosa máquina de fitness con un multi funcional mini ordenador, que te hará moldear y tonificar tu cuerpo en la comodidad de tu propia casa Ab Booster Plus contrae continuamente todos tus músculos, combinando ejercicios cardiovasculares y tonificantes para proporcionarte un entrenamiento de cuerpo completo, en menos tiempo y con menos esfuerzo.

      Incluye Ab Booster Plus en tu rutina diaria, obtendrás resultados increíbles a medida que redefinirás tu cuerpo y fortalecerás tus piernas levantarás tus glúteos, aplanarás tu abdomen y moldearás tu pecho, pectorales y abdominales, desarrollando a la vez tus brazos y espalda.

      Con su mini ordenador puedes calcular las calorías quemadas, llevar un registro del tiempo de trabajo y del progreso con su cronómetro, y su contador te indica las repeticiones y el recuento de movimientos2 años de garantía y servicio al cliente del vendedor Best Direct Official.

    • Marca: Gymform
    VALORACIÓN DEL PRODUCTO
    8.3 NOTABLE
    5 estrellas
    4 estrellas
    3 estrellas
    2 estrellas
    1 estrellas

      Opinión de un comprador: Excelente compra. Ucupa poquito espacio, muy firme y fácil de subir.
      Resultados en 1 semana con solo 3 minutos en el día.
      Al principio tuve mis dudas y finalmente la compré y no me lamento para nada.
      Compra 10, aconsejable 100%

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      ECD Germany Aparato de Abdominales 50x71x50 cm aprox. Entrenador de Gimnasia para Fitness Entrenar Musculación Compacto y Estable Unisex para Tonificar Entrenamiento de Resistencia Apoyo Perder Peso

      36 opinion(es)
      ECD Germany Aparato de Abdominales 50x71x50 cm aprox. Entrenador de Gimnasia para Fitness Entrenar Musculación Compacto y Estable Unisex para Tonificar Entrenamiento de Resistencia Apoyo Perder Peso
      72.99€ EN AMAZON

        FITNESS HECHO FÁCIL - Póngase en forma y trabaje en el cuerpo de sus sueños sexy - parachoques para abdominales limpios - entrenamiento efectivo y específico de los músculos abdominales y entrenamiento de la espalda.

        AB TRAINER - Entrenamiento saludable para abdominales inferiores, laterales y superiores, músculos de la espalda baja - Fortalece la columna vertebral y promueve seis paquetes - Para hombres, mujeres, principiantes y avanzados.

        DISPOSITIVO DEPORTIVO PARA EL HOGAR - Entrene fácil y cómodamente en su propio hogar - Perfecto para su entrenamiento en el hogar, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y desarrollo muscular.

        UNIDAD DE APTITUD ERGONÓMICA: el reposacabezas alivia la tensión en la columna vertebral y garantiza la ejecución correcta de los ejercicios: soporte cómodo para el cuello para todas las secuencias de movimiento.

        ESTABLE Y PLEGABLE - Estructura metálica resistente - Con asas acolchadas de espuma para un fácil agarre - Para guardarlo, simplemente retire la tira de la cabeza y dóblela para ahorrar espacio.

      • Marca: Ecd germany
      VALORACIÓN DEL PRODUCTO
      8.3 NOTABLE
      5 estrellas
      4 estrellas
      3 estrellas
      2 estrellas
      1 estrellas

        Opinión de un comprador: Llego ahora mismo a pesar del aislamiento, pero 1 de los tubos para realizar el enganche de ambos módulos no recibía bien, los tornillos para unir el cabezal no servían tuve que poner otros distintos. Pero me resulta util para realizar abdominales

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        TOTAL CRUNCH Máquina de Ejercicios Muscular Fitness Entrenamiento Musculación

        8 opinion(es)
        TOTAL CRUNCH Máquina de Ejercicios Muscular Fitness Entrenamiento Musculación
        124€ EN AMAZON
          Resistencia ajustable.Bicicleta estática incorporada.Trabaja todos los músculos del cuerpo.Tonifica o aumenta la masa muscular a tu gusto gracias a la regulación de intensidad.Puedes utilizarlo cómodamente frente al televisor, ocupa poco espacio.
        • Marca: Total crunch
        VALORACIÓN DEL PRODUCTO
        8.7 NOTABLE
        5 estrellas
        4 estrellas
        3 estrellas
        2 estrellas
        1 estrellas

          Opinión de un comprador: Me encuentro muy contento con producto, cumple perfectamente con la descripción, es una estructura muy potente y se pueden formar muchos músculos del cuerpo con facilidad y cómodamente. 100 % conforme, lo aconsejo.

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          Mediashop TOTAL Crunch - Dispositivo de entrenamiento para bíceps, latisimo, abdomen, hombros, espalda y deltamuscos, entrenamiento de cardio, ligero

          0 opinion(es)
          Mediashop TOTAL Crunch - Dispositivo de entrenamiento para bíceps, latisimo, abdomen, hombros, espalda y deltamuscos, entrenamiento de cardio, ligero
          99€ EN AMAZON

            Información general: Total-Crunch: La revolución del entrenamiento para un cuerpo definido Solo Total Crunch mueve todo tu cuerpo con tu propio peso Quema la grasa y desarrolla los músculos de forma eficaz.

            Importante: Ideal para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta profesionales, perfecto para hombres y mujeres, entrena todo el cuerpo en pocos minutos al día con tu propio peso Características específicas: Asiento ajustable individualmente para una óptima intensidad de entrenamiento, extremadamente ligero, rápido plegado.

            Ahorra espacioAplicación: Define tus brazos, piernas, abdomen y glúteos en un movimiento fácil, ideal para entrenamientos de cardio ligero Aumenta tu nivel de entrenamiento colocando tus pies en los estribos superiores para aumentar la resistencia.

            Así conseguirás tus objetivos de fitness aún más rápidoIncluye: 1 Total Crunch, envío en caja de cartón neutro.

          • Marca: Mediashop
          VALORACIÓN DEL PRODUCTO
          8 NOTABLE
          5 estrellas
          4 estrellas
          3 estrellas
          2 estrellas
          1 estrellas

            Opinión de un comprador: Entrega súper rápido. Estaba prevista dentro de una semana y en dia y intermedio lo tenía. Por ahora, mi sensación con total Crunch es bueno, se labora más la parte de arriba que las piernas

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            Ultrasport AB Trainer, aparato abdominal profesional para entrenar en casa con intensidad los músculos abdominales, plegable y por lo tanto fácil de guardar ahorrando espacio después del entrenamiento

            1 opinion(es)
            Ultrasport AB Trainer, aparato abdominal profesional para entrenar en casa con intensidad los músculos abdominales, plegable y por lo tanto fácil de guardar ahorrando espacio después del entrenamiento
            37.28€ EN AMAZON

              Aparato de entrenamiento compacto y estable para hombres y mujeres, apto tanto para principiantes como para usuarios avanzados y para personas mayoresEl AB Trainer pone en forma los músculos abdominales.

              Es ideal para moldear los abdominales, para el entrenamiento de resistencia y como apoyo para perder peso en la zona del abdomen, las piernas, los glúteos, los muslos, etc Aparato de musculación seguro y de alta calidad; aparato de abdominales para el hogar, también apto para el uso al aire libreEl aparato de abdominales se puede plegar en poco espacio y guardar fácilmente en casa cuando no se utilizaEste aparato multifunción se entrega con esterilla acolchada para las rodillas y un manual de ejercicios detallado para poder empezar inmediatamente.

              Dimensiones: 71 x 73 x 73 cm aprox.

            • Marca: Ultrasport
            VALORACIÓN DEL PRODUCTO
            7.7 NOTABLE
            5 estrellas
            4 estrellas
            3 estrellas
            2 estrellas
            1 estrellas

              Opinión de un comprador: El diseño del dispositivo es ergonómicamente perfecto, y realizas el ejercicio físico de abdominales (tanto el recto como los oblicuos y transversos) aislando realmente bien los músculos a fabricar, no comprometiendo la espalda. No puedo mencionar lo mismo del ensamblaje de sus partes. Es tan rápido, que no se quedan fijos por más que aprietes las "palometas" (La rosca con la parte de plástico en un extremo para rotar con la mano), se están moviendo cuando apoyas un poco de peso.
              No soy un individuo de bastante peso, sesenta y ocho kilos, 1'setenta y cinco de altura, pero entre otras cosas, ambos soportes curvados, teóricamente para las manos y realizar fondos (Los clásicos fondos abdominales que se hacían con la mano en el suelo, pero con éste soporte algo más alto) con este dispositivo, ES MUY PELIGROSO, ya que te puedes apartar los dientes.
              Para realizar abdominales, un 9, que es para lo que me lo compré. No le coloco un 10, porque la adaptación a la longitud de los brazos o a la altura de cada mujer es tan reducida (va a haber unos 4-5 centímetros de posibilidad de acercar o apartar de la suelo el soporte de foam rojo, don de pones las manos al realizar los abdominales), que aquellos que pasen del 1'80 o 1'ochenta y cinco se le quedará reducida la máquina, y los que midan por debajo de 1'sesenta-1'65, se os va a quedar grande
              Para usarla como soporte para fondos-abdominales clásicas de "suelo", Un cero.

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              Body total crunch banco de gimnasio brazos de energía glúteos banco de gimnasia incluyendo la pantalla

              72 opinion(es)
              Body total crunch banco de gimnasio brazos de energía glúteos banco de gimnasia incluyendo la pantalla
              119.99€ EN AMAZON
                Revolucionará la manera de hacer el gimnasio directamente en tu casaExcelente para quemar muchas caloríasIncluye monitor para contar el tiempo, el número de abdominales y calorías.
              • Marca: Boudech
              VALORACIÓN DEL PRODUCTO
              7.9 NOTABLE
              5 estrellas
              4 estrellas
              3 estrellas
              2 estrellas
              1 estrellas

                Opinión de un comprador: Entrega terminó siendo anteriormente de lo esperado. La máquina es completa y excelente relación calidad/precio. Con perseverancia excelentes resultados. Un abrazo.

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                8

                ANHORTS Entrenador Interno de Muslos, ejercitador de piernas, Equipo de Ejercicios de Fitness para el hogar para Brazos, Pecho, Cintura, Abdomen y pantorrillas y Banda elástica de Yoga (Púrpura)

                29 opinion(es)
                ANHORTS Entrenador Interno de Muslos, ejercitador de piernas, Equipo de Ejercicios de Fitness para el hogar para Brazos, Pecho, Cintura, Abdomen y pantorrillas y Banda elástica de Yoga (Púrpura)
                10.99€ EN AMAZON

                  El ejercicio de los músculos de las piernas puede reducir la acumulación de grasa, fortalecer y fortalecer los músculos, hacer que las piernas se vean delgadas y desempeñar un buen papel en la promoción de los músculos de las nalgas, el abdomen y otras partes.

                  Hecho de núcleo de acero para resortes y espuma EVA ecológica de celda cerrada, es suave y duradero, liviano y fácil de transportar La cubierta del mango de espuma gruesa puede brindar una experiencia cómoda y suave y amortiguar la fuerza de reacción en uso.

                  El equipo tiene una presión moderada y es popular entre los entrenadores de fitness y es adecuado para los entusiastas del deporte de todas las edades Equipo de ejercicio multifuncional, que se puede utilizar para el entrenamiento físico de las extremidades superiores, la espalda baja y las extremidades inferiores, especialmente para la parte interna de los muslos y los brazos.

                • Marca: Anhorts
                VALORACIÓN DEL PRODUCTO
                7.2 NOTABLE
                5 estrellas
                4 estrellas
                3 estrellas
                2 estrellas
                1 estrellas

                  Opinión de un comprador: I am a mature woman, found this easy to use , sturdy , I have found a difference to my strength. Etc, will siga to use daily.
                  It would have help. To. Had instructions with it , but you can go online.
                  I am enjoying using this
                  Could do with some tips on using the band ,

                  VER MÁS OPINIONES


                  9

                  Ffitness FLMD412N - Máquina de Remo Profesional para Entrenamiento en casa, Resistencia hidráulica, Fitness, Cardio Total Body Trainer Crunch, Negro, Talla única

                  30 opinion(es)
                  Ffitness FLMD412N - Máquina de Remo Profesional para Entrenamiento en casa, Resistencia hidráulica, Fitness, Cardio Total Body Trainer Crunch, Negro, Talla única
                  143.56€ EN AMAZON

                    El entrenador Fitness le permite realizar un entrenamiento total de body En su estructura compacta, es ideal para entrenar en casa, aunque necesita un poco de espacio para poder utilizarlo Con este aparato tu entrenamiento será eficaz ya que te permite tonificar y aumentar la fuerza de los principales grupos musculares, incluyendo espalda, piernas, brazos, abdominales y glúteos.

                    Diseñado con brazos de resistencia de cilindro hidráulico ajustables y una perilla de control de resistencia manual, el entrenador satisfará diferentes requisitos de resistencia La pantalla LCD también proporciona toda la información útil que puede necesitar: tiempo de ejercicio, velocidad de ejecución, distancia recorrida y cálculo medio de calorías.

                    El asiento, grueso y acolchado, es muy cómodo y el marco de acero lo hace estable y resistente Los pies de goma antideslizantes evitan arañazos o deslizamientos en el suelo y los mangos de goma ofrecen un agarre cómodo.

                    Características principales: Material del marco: acero – Peso neto: 14,9 kg – Peso máximo del usuario: 100 kg – Funciones del ordenador: escaneo, tiempo, distancia, velocidad, calor – Pantalla LCD de fácil visualización – Tejido: poliuretano 100%.

                  • Marca: Ffitness
                  VALORACIÓN DEL PRODUCTO
                  6.5 BIEN
                  5 estrellas
                  4 estrellas
                  3 estrellas
                  2 estrellas
                  1 estrellas

                    Opinión de un comprador: "Remi" durissimi proporciona tirare, con l'impossibilità pratica di modificarlo (anche per mancanza di istruzioni). L'ho trovato inutilizzabile

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                    ZY Core & Entrenadores Abdominal, Twister AB Trainer Máquinas de Ejercicios for Crunch se incorpora el Ejercicio Abdominal del Entrenamiento LOLDF1

                    0 opinion(es)
                    ZY Core & Entrenadores Abdominal, Twister AB Trainer Máquinas de Ejercicios for Crunch se incorpora el Ejercicio Abdominal del Entrenamiento LOLDF1
                    174.38€ EN AMAZON

                      De buena condición física: 20 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, sin liposucción, sin hacer dieta, no hay necesidad de tomar la medicina y bajar de peso científicamente, se puede llevar a cabo el ejercicio de todo el cuerpo cómodamente en casa!Estructura de seguridad: El entrenador está hecho de acero robusto, que es resistente y duradero, y proporciona un fuerte apoyo.

                      muelles de acero inoxidable Cuatro de alta resistencia pueden mejorar en gran medida la intensidad del ejercicio y efectos auxiliares entrenamiento de todo el cuerpo: Nuestro entrenador de ejercicios multifuncional está diseñado para entrenamiento de los músculos de todo el cuerpo.

                      Se puede llevar a cabo una formación específica, la elevación del abdomen y el pecho, el abdomen y la reducción de abdomen, caderas reafirmantes y hermosas piernas cojín Soft PU: La superficie del cojín está hecho de cuero PU de alta calidad, que es resistente al desgaste, antideslizante, y transpirable.

                      El gran cojín del asiento se puede girar 360 grados ?? a proporcionarle un mejor movimiento de la cintura Pequeño tamaño no ocupa espacio: El entrenador abdominal utiliza un diseño plegable, que se puede plegar y almacenar rápidamente.

                      El pequeño tamaño se coloca en la parte inferior de la cama y estrechos rincones de la casa para ahorrar espacio.

                    • Marca: Zy
                    VALORACIÓN DEL PRODUCTO
                    5 APROBADO
                    5 estrellas
                    4 estrellas
                    3 estrellas
                    2 estrellas
                    1 estrellas


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                      Ab Crunch - Máquina de ejercicios abdominales para ejercicios físicos, musculares pectorales, bíceps para construcción, equipo de ejercicios con bandas de resistencia, guía de ejercicios

                      0 opinion(es)
                      Ab Crunch - Máquina de ejercicios abdominales para ejercicios físicos, musculares pectorales, bíceps para construcción, equipo de ejercicios con bandas de resistencia, guía de ejercicios
                      76.99€ EN AMAZON

                        👑 Ajuste de ángulo de tres niveles, control gratuito del potente diseño de rebote, tres combinaciones (ejercicio básico, ejercicio combinado, ejercicio de banda), 21 funciones de ejercicio, sin instalación y uso directo, incluidos DVD de acción deportiva para ayudarle a hacer ejercicio👑 Usando esta máquina de abdominales en cualquier momento y en cualquier lugar en casa, en la oficina o al aire libre, se agregó una función adicional de máquina de remo, quema grasa, mejora el entrenamiento de fuerza central, da forma a curvas encantadoras, un buen ayudante para el fitness👑 Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días, lo que equivale a 15 minutos de natación, 5 kilómetros de bicicleta, 50 minutos de trote y 1 hora de esquí, Para ejercicio de todo el cuerpo, incluidos brazos, cintura, glúteos y piernas, Aplicar tanto a hombres como a mujeres👑 Diseño ergonómico, cojines más gruesos, mejoras en el marco resistente, adecuado para personas obesas de mediana edad y personas mayores.

                        El uso de este dispositivo de entrenamiento abdominal básico garantiza un alto grado de seguridad y el soporte más cómodo👑 Brindar servicio de entrega de 5 días hábiles en la mayoría de las áreas: entrega de DHL.

                        Proporcione garantía de calidad de un año, responderemos todas sus preguntas con paciencia.

                      VALORACIÓN DEL PRODUCTO
                      5 APROBADO
                      5 estrellas
                      4 estrellas
                      3 estrellas
                      2 estrellas
                      1 estrellas


                        ¿Donde comprar crunch?

                        ¿Dónde poder comprar abdominales crunch?

                        Tras tantear en bastabtes webs nuestra sugerencia es comprar sin complicaciones dentro del sitio de Amazon, los motivos son claros. Amazon te brinda un amparo como ningún otro, ¿Que no te vale cuando la caja te llegue a casita? no tendrás problema, vas a poder mandarlo para atrás gratuitamente y sobre ruedas. Además vas a tener una cantidad enorme de modelos donde poder optar, esto va a abrir tu abanico de opciones.

                        Si no te parece apetecible el concepto de realizar una compra en Amazon, puedes pedir en otras tiendas en línea indispensables del sector, tal como por ejemplo Carrefour, Worten, Leroy Merlin, Alliexpress, Manomano, Etc.. Y si lo que prefieres es visitar una tienda física, tan solo con investigar en Google cualquier pueblo Español, verás lo cómodo que es encontrar grandes superficies en Asturias, Bilbao, Extremadura, Cadiz, etc, para adquirir crunch.

                        ¿Cuales son las mejores marcas de crunch?

                        Las mejores marcas de abdominales crunch

                        En la anterior review hemos observado que las mejores marcas de crunch son Ultrasport, Ecd germany y Gymform.

                        Para decidir esto hemos observado los 4 modelos más famosos, hemos leido cientos de valoraciones y hemos incrementado su puntuación a las marcas con buenas opiniones y restando score a las marcas con malos comentarios. Después de este exhaustivo análisis, las marcas Ultrasport,Ecd germany y Gymform son las que poseen mejor valuación de los consumidores, teniendo un apunte media de 8.5.

                        ¿Cuál es el precio de crunch?

                        Los precios para crunch pueden oscilar entre los 99.99 Euros hasta los 32.55 Euros. Siendo el precio más habitual en las tiendas de 66.4 €.

                        Máquinas de abdominales crunch, mÁquinas para realizar abdominales

                        Las mejores abdominales crunch

                        Idea en este lugar para abdominales efectivas y definidas. Seguramente deseas conocer la cual es la preferible máquina que logren producir los abdominales. Te vamos a establecer cuales recomendamos nosotros, haciendo distinción entre las que puedes localizar en un gimnasio comercial y las cuales puedes usar en casa.

                        Crunch en mÁquina:  recomiendo ésta por ser fácil y eficaz. Solamente se debe colocar en el asiento, agarrar los manerales y hacer los encogimientos. Lo atractiva es que se le puede agregar peso de manera progresiva. El músculo crece en el momento en que se muestra a una sobrecarga y los abdominales no son una excepción. La puede usar cualquier mujer. Tienden a ser máquinas muy seguras y están trabajando todo el recto abdominal.

                        El ejercicio de crunch en dispositivo puede hacerse en aparatos de carga por placas o en su propio traslado de discos de pesas.

                        MÁquina de abdominales inclinados: Cualquiera que deje hacer giros de cintura. Hay tambien de carga por placas para agregar más fuerza al ejercicio. Potencian la zona banda de la barriga. Los llamados pendientes.  

                                                                                                              

                        Banco de abdominales:  El soporte perfecto para hacer encogimientos / crunches de manera libre. Lo puedes localizar en cualquier gym comercial. Añaden un soporte para sostener fijas las piernas y conseguir levantar el torso con absoluta seguridad. Están trabajando especialmente la musculatura de la región de más nivel del estómago. Se puede aumentar la intensidad de este ejercicio físico agarrando un disco en contra del tronco mientras que realizamos el encogimiento.

                        Abdominales inferiores en mÁquina de fondos / dominadas: Probablemente la debes haber observada en bastantes gimnasios.es una herramienta para realizar ejercicios disponibles con el peso corporal (como base de caja torácica o dominadas). Lo atractiva es que suelen incluir un respaldo blando para descansar la espalda y reposabrazos con agarres para las manos. Así deja hacer encogimientos de piernas y rodillas a partir de una situación muy confortable.es solo uno de los ejercicios que recomiendo por resultar de los más eficientes para reforzar la parte de abajo de la barriga. Se puede hacer doblando las rodillas o con las piernas rectas (al ser bastante más complicada).

                        Banco de abdominales mÓvil: Esta clase de bolsa es por otra parte articulada. Tiene un agarre para las manos y el banco se está moviendo con cada encogimiento o crunch que llevamos a cabo. Desta manera hace el ejercicio más práctica y consigue un movimiento parecido al del crunch en máquina.  

                        Bancos de lumbares: Incluimos porque la espalda costal es el músculo oponente de la vertical abdominal. Si estás trabajando 1 no conviene descuidar la de la otro. Aconsejamos que para cada colección de abdominales realices su propia perteneciente serie de lumbares. Realiza hiperextensiones en Banco.  ¡evita las descompensaciones musculares!  es esencial que la fuerza de la vertical abdominal y del dorsal esté bien equilibrada. Los bancos de lumbares pueden resultar rectos o inclinados.

                        Otros aparatos de abdominales y auxiliares interesantes que además son muy convenientes para el manejo doméstica / practicar en casa.

                        La rueda abdominal / ab wheel: Un ejercicio mucho más que aconsejable. Se hace agarrando esta rueda perfecta. Para efectuarlo:

                        -extendemos todo el cuerpo hacia al frente tal y como si quisiéramos hacer una plancha, extendiendo los brazos los máximo probable. Estamos buscando llevar la rueda lo más allá probable del cuerpo.

                        -una vez nos encontramos completamente estirados, retrocedemos a la posición inicial llevando nuevamente la rueda hasta nuestras rodillas.

                        Usuarias avanzados pueden hacer el ejercicio partiendo desde de pie, al ser una variante bastante más difícil.

                        La corona fortalece el estómago pero también toda la musculatura del cuerpo como la espalda y los brazos.

                        Balones fitball y bosu balls: Muy propias de la acrobacia y el coaching funcional. Estás auxiliares también se utilizan habitualmente en las clases colectivas. Permiten hacer toda clase de encogimientos y gestos diversas. Lo emocionante de producir con estás accesorios es que no tan solo fortalecen los músculos abdominales sino que también los estabilizadores, perfeccionando así nuestra estabilidad.

                        Bancos y aparatos de abdominales domÉsticos: Para hacer crunches en casa. Podemos encontrar bancos de abdominales familiares y también aparatos para realizar encogimientos en el suelo.

                        Esterillas, colchonetas:es fundamental disponer ciertas de estas para hacer movimientos simples en el suelo. Como encogimientos de pecho para formar la región de más nivel o elevaciones de piernas para abdominales inferiores.  

                        El trx: Las famosas correas de entrenamiento en alto utilizadas por los marines de los estados unidos. Entre los ejercicios que puedes realizar con ellas están las planchas estáticas, encogimientos, elevaciones de piernas en suspensión, etcétera. Realmente útiles y válidas para practicar en cualquier parte.

                        Ya puedes optar herramienta que logren producir los abdominales. En la parte inferior vamos a explicarte ciertas ejercicios básicos y otros no tan populares para que acabes de fortalecer tu propia tableta six-set.

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